はっきりしないゴールデンウィークのお天気
カレンダーの巡り合わせに恵まれている今年のゴールデンウィーク。
月明かりもなく、星野撮影にもバッチリなのだが、
いかんせん、シャキッと晴れない。
昼間は青空でも、夕方になると雲が出てきてしまう。
それに昼間の青空も黄砂のせいか、なんとなくくすんで見える。
仕方ないので?久しぶりのウォーキングにお出かけ。
4月から勤務場所が変わった関係で、徒歩通勤から車通勤に。
1日の歩数は楽々と1万歩超えていたのが、
せいぜい6000歩になってしまった。
おかげで、体重は増加の一途をたどっている。
ここ2年ほど、4月から5月は体重減少月だったのに…。
私の好きなウォーキングスポット。
川沿いの土手の一本道。
車の騒音は一切なく、自然の音しか聞こえない。
ふっと力が抜け、心が穏やかになるひととき。
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コメント
ウォーキングやってますね。
おいらのほうは電車通勤なんですが、だいだい1日7000歩弱かなあ。
一応10000歩になるように家に帰ってから少し付け足してます。
明日は、10km走る予定です。
30代の頃は毎日10km走ってもなんともなかったんですが、ここのところ週に1~2回でもへとへとです。
投稿: ゆうじ | 2011年5月 4日 (水) 22時26分
私の経験から、適切な歩数調整だと思います。
1日に1万歩以上、かつ30分以上連続して歩くことを目標としていました。
3月まではほぼ達成できていたのですが…。
それでもお昼休みには35分ほどのウォーキングで、
何とか片方の目標だけでも継続?している状況です。
投稿: 星のおじさん | 2011年5月 5日 (木) 04時45分